Meditation

Durch das richtige Atmen und das Erlernen, sich in sich selbst hinein sinken zu lassen, wird die Fähigkeit geschult, mit sich selbst im Einklang zu sein. Ich sehe die Meditation aber eben gerade nicht als Vergeistigung sondern als eine Möglichkeit, sich selbst mehr in dieser Realität zu verankern, sich mit der Erde und der Umgebung zu verbinden. Das grosse Ziel der Mystiker aller Zeiten wars schon immer das ‚Sein im Jetzt’. Die Meditation führt an diesen Punkt heran. Ich arbeite mit verschiedenen Methoden: Single Focus Meditation (Stille Meditation), Geführte Visualisation, Entspannungs-Übungen.

 

 

  • Rebecca - Elemente

 

 


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